いやぁ～今日も暑かったねぇ。
ちょっと動いただけで汗が噴出す！＠家の中はエアコンｗ
外は灼熱。太陽がギラギラ、アスファルトがテリテリ。風が熱い
たぶん一番熱い時間帯？13時半からフィットネス行ってきましたｗ
約15分の道のりを20分くらいかけてノロノロと歩き・・・
汗びっしょり ○|￣|＿ もう溶けるかと思った(大汗)
本日のお題は筋トレとエアロビクス（初級クラス）
いやぁ一週間ぶり？お盆の間 食っちゃ寝だったから・・・
カラダがなまってる。いつものウエイトが嫌に重かったなぁ。
エアロビクスも・・・汗たっぷりｗ
途中間違えながらも 何とか無事に動ききったぞ！(V)o￥o(V) ←別に意味は無いｗ
運動の後のシャワー＆サウナ＆水風呂は気持ちえぇなぁ～
身も心もスッキリっす(*^^)v
○|￣|＿
家帰ってきたら汗だく。さっきの「身も心もスッキリ」はなんだったんだ！
やっぱり昼間の行動はきついっすねｗ
次は水曜日。こっちは夜だからまだましかな。
さ、ＤＳの方もやらなければなりません。
ちょっとたるんでるからなぁ、気合入れなきゃ！
という事で 本日ここまでｗ
←継続は力なり！地道な努力が実を結ぶ・・・はず！ｗ
←・・・応援よろしく！
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