昨日は暑かったけど、今日は打って変わって涼しい。
エアコンつけなくていいから 助かります。
今日も一日引きこもり。ほんとからだのリズムがおかしくなっちゃいますね。
※もうなってるじゃん っていう結構厳しい突っ込みは ご遠慮くださいねｗ
家にずっといると「日を浴びる」って言う事がないんですよね。
人間ってちゃんと太陽の光を浴びないと、体内時計が狂っちゃって・・・
はい！夜寝れないっす v(￣Д￣)v
いかんなぁ（汗）
運動不足・・・はエアロビクスやってるから ないと思うんですよ。
40分～50分のエクササイズ、約200～300キロカロリーくらいは消費してるはず。
体力も まぁあるかなと。（まぁ 歳なり だと思うけどね）
さっきテレビでやってたんだけど、「カラダスキャン」っていうオムロンの体重計。
1才単位でカラダ年齢が測れるんだってね。
実年齢-5歳くらいがいいなぁなんて思いつつ、ちょっと測ってみたいぞ(笑)
※実年齢より若かったら 発表できるけど・・・若くなかったら ○|￣|＿
エクササイズモード搭載の歩数計もあるんですね。オムロンの「ウォーキングスタイル」。
時速4キロ以上の歩数をカウントしてくれるとか。
時速4キロで20分以上歩く！歩くダイエットの基本ですね。
時速4キロを計測できるってことは、歩数計に加速度センサーが内蔵されてるのか。
最近の歩数計は侮れないなぁ。
エクササイズやダイエットまではいかないけど、やっぱり 日ごろからカラダを
動かさないとね。
どんどんカラダがなまっちゃいますよ。
※いつまでも若々しくねｗ
と言う事で・・・明日は失業認定と説明会です。
駅からちょっと遠いんだよなぁ・・・バス？ いえいえ、歩いていきますよ！
雨が降らなきゃいいけどね。でわ！
←勉強しながら楽しもう！
←・・・応援よろしく！
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