カミサンは一人でスーパー銭湯行っちゃうし、子供は学園祭で登校でした。で、私は一歩も家から外に出ることなく、ゴロゴロとすごしておりました(汗)
午後から寝転んでパソコンしてたら、いつの間にか寝ちゃってるし。まぁそんな日もあっていいかな。明日は午後はフィットネスっす。祝日特別タイムスケジュールで、ＢＯＳＵのクラスがあるんですよ。いつも出てるイントラさんのクラスだから出たいっすね。
しかし・・・たった30分なんだけどＢＯＳＵって効くねぇ。まさにエクササイズっていう感じっす。
全然話し変わるけど・・・サプリってあるじゃない。例えば1日1回飲むとして、いつ飲みます？私は朝食後。だったんだけど、最近は夕食後に変えた。朝の方がこれから1日のビタミン補給にいいのかなぁって思ってたんだけど、夕食後の方が寝てる間に疲れとかが取れるしいいのかなぁなんて思ってね。
ちなみに今飲んでるのは、ビタミンＢ群が主なマルチビタミン、ビタミンＥ、目にいいってことでブルーベリーエキス。ＤＨＣのサプリ(←アフィリエイトじゃないよ)なんだけど、まぁ効いてるかどうかは・・・(汗)。結構お手ごろ価格なんですよね。
朝昼晩の食事で栄養の偏りとかは多分ないと思うし、サプリに頼ってるわけじゃないんだけど、とりあえず続けてみようかと。
プロティンも以前は飲んでたんだけど、今は全然飲んでない。半年くらい飲んでたんだけど、今一効果が見えないって言うか・・・。
フィットネスクラブも通い始めて8ヶ月目に突入してますが、風邪を引いたり寝込んだりする事はなかったなぁ。ある意味健康になったのかも。
※胃は別ね。今でも時々ガスター10に頼るところはあります。
規則正しい生活、食事もきっちりとり適度に運動もする。やっぱりこういう生活がいいんでしょうね。
※なんか、みょ～に健康的な日記になっちゃたｗ
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